Voorkom vallen (valpreventie)

Als u ouder wordt neemt het risico om te vallen toe. Ook in uw eigen woning. Gelukkig is dit vaak te voorkomen. Hiervoor is het belangrijk om aandacht te hebben voor uw conditie, gewoontes en inrichting van uw woning. Speciaal voor senioren zijn daarom een aantal effectieve cursussen 'Valpreventie' in het leven geroepen.

Vallen voorkomen

Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel. Ouder worden gaat vaak gepaard met afname van de bewegingsvrijheid. Door er vroeg bij te zijn, kan veel valletsel worden voorkomen. 

Cursus 'Voorkom vallen'

Met deze cursus komt u op een veilige en plezierige manier (weer) in beweging . Zo zorgen we er met elkaar voor dat u zo lang mogelijk thuis kunt blijven wonen. 

Hoe ziet de cursus eruit?

Het hele jaar door starten er nieuwe cursussen onder begeleiding van verschillende fysiotherapiepraktijken. We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat u tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Denk hierbij bijvoorbeeld aan tips over hoe de woning op een veilige manier kan worden ingericht en oefeningen om de kans dat u valt te beperken. Ook komen de ergotherapeut, fysiotherapeut, diëtist, apotheker en de buurtsportcoach langs tijdens de cursus. 

Kom ik in aanmerking?

Regelmatig organiseren wij dagen waarop u een simpele wandeltest kunt doen. Dit bezoek duurt ongeveer 10 minuten. Met deze test kunnen wij zien of u een cursus nodig heeft. Heeft u een cursus nodig? Dan krijgt u advies van een fysiotherapeut en kunt u zich inschrijven voor een cursus bij u in de buurt. 

Meer informatie

Heeft u nog andere vragen? Bel of e-mail dan naar (0299) 398 398 of samenleving@edam-volendam.nl.

Aanmelden

Door het beantwoorden van de onderstaande vragen kunt u zien of u mogelijk een verhoogd risico heeft om te vallen. Afhankelijk van uw valrisico kunt u uzelf (of een oudere) aanmelden voor een cursus valpreventie. Deze cursus helpt u om uw balans en mobiliteit te verbeteren, zodat u minder kans heeft om te vallen. Door mee te doen aan deze cursus, zorgt u voor uw eigen veiligheid en welzijn. We moedigen u aan om deze kans te grijpen voor een gezonder en veiliger leven.

Verplicht Deze velden moet u verplicht invullen
Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen? Verplicht
Bent u bang om te vallen? Verplicht

Angst voor een val kan ervoor zorgen dat je dingen niet meer doet, zoals:

  • zelf een rondje lopen
  • boodschappen doen
  • fietsen
Hebt u moeite met bewegen, lopen of evenwicht houden? Verplicht
Vul ook "ja" in als je een wandelstok, rollator of looprek gebruikt bij het lopen.

U heeft mogelijk een verhoogd valrisico. Wij raden u aan om een cursus valpreventie te volgen. Met de cursus willen wij u op een veilige en plezierige manier (weer) in beweging brengen. Meld u aan en wij nemen z.s.m. contact met u op.

U heeft mogelijk nog geen verhoogd valrisico. Heeft u wel interesse in een cursus? Meld u dan alsnog aan, dan kunnen we met een uitgebreidere screening kijken of u toch in aanmerking komt voor een cursus.

Wilt u deelnemen aan een cursus valpreventie? Verplicht
Via het formulier onder de oranje knop kunt u uw gegevens achterlaten. Wij nemen dan contact met u op.